LA SEPARACIÓN y EL DUELO

[marina]

Separarse nte siempre duele en lo más profundo del corazón, unas veces más, otras menos.

A lo largo de la historia grandes amantes han dejado huella como iconos del amor errado, infortunado, frustrado, imposible y tormentoso, desde Romeo y Julieta, hasta Juana La loca y Felipe II, pasando por Violeta y Alfredo de la Traviata y por la famosa soberana de Egipto: Cleopatra y su amante Marco Antonio, quienes se mataron, siendo éste el fin de su tormentoso amor.

El cuadro La Despedida, de Remedios Varo, describe de manera clara lo que ocurre cuando se separa una pareja: cada miembro toma su camino, pero sus sombras se enlazan, porque lo bueno permanece.

Para sanar de una ruptura intervienen varios factores:

· Personalidad
· Sensibilidad
· Recursos propios
· Forma de afrontar los problemas
· Grado o importancia de la relación
· Apoyo social

La depresión por amor

Los antiguos médicos la llamaban melancolía erótica, melancolía amorosa, amor melancólico, amor heroico, locura amorosa y pasión amorosa. Los poetas la han denominado penas del corazón, penas de amor, mal de amores, amor mal pagado, amor sin esperanzas, amor imposible, amor desdichado y amor contrariado. En la actualidad se clasifica como estrés sentimental, depresión psicogénica de causa amorosa, enfermedad situacional de contenido amoroso y Loversichness, término técnico en inglés. Se ha mencionado que el que ama sin ser correspondido sólo puede parecer un loco, ya que es ridícula la figura del que danza sin música.

Las estadísticas de violencia, suicidio y homicidio se incrementan cada año, siendo el desamor el factor que permanece en los primeros lugares, en las que destacan las siguientes:

1. Amor no correspondido.
2. Amor correspondido pero imposible por razones morales o religiosas.
3. Infidelidad.
4. Culpabilidad por mantener relaciones extramaritales.
5. Desconfianza y celos.
6. Convivencia obligada con ausencia de amor.
7. Desenamoramiento unilateral del amado.
8. Abusos, maltrato y violencia por parte del amante.
9. Abandono, separación o muerte del amado.


el mal de amor se describe en tres etapas: shock, transición y recuperación:

a. Etapa de shock. Según Weiss, puede durar días o semanas, y la persona se siente perpleja y no acepta lo sucedido.

b. Periodo de transición. El sujeto pasa por sentimientos de soledad, ansiedad, tristeza o ira, su autoestima como amante cae en lo más profundo, su mente es invadida por recuerdos obsesivos positivos y negativos del compañero perdido, y la pregunta que prevalece es ¿en qué fallé?

c. Fase de recuperación. Se reinstala la calma y la alegría de vivir, se adquieren nuevos intereses y amigos y el corazón vacante queda disponible para un nuevo amor.

Remedios clásicos

Los viejos médicos griegos y árabes idearon una lista de recetas, aún funcionales para prevenir y curar el mal de amores.

1. Galeno, por su parte, aseguraba que el tiempo era el remedio infalible para los corazones destrozados.
2. Recomendaban el ayuno, porque nada puede desearse si el estómago estaba vacío.
3. Se alentaba a cambiar el lugar geográfico porque la variedad alivia.
4. Dado que el amor entra por los ojos se sugería no ver al objeto de amor.
5. Recordar las partes negativas del amado para así desacreditarlo.
6. Nada de comidas con poderes afrodisíacos, se debían evitar el vino, ostras, cebollas y perfumes que despierten el erotismo.
7. Se desaconsejaba el ocio y se recomendaban el ejercicio, trabajo y estudio.
8. Evitar la soledad. Se recomendaban los paseos, las fiestas y los banquetes.
9. Evitar literatura romántica y canciones de amor.
10. Se sugería conocer más personas, pero tener claro que uno no debía comprometerse.

El psicólogo Zeev Wanderer, conocido como el “Doctor del amor”, propone otros consejos para curar la melancolía amorosa:

· No contar a todos la historia de la separación.
· Cambiar la imagen de sí mismo.
· Borrar toda esperanza y mirar al objeto amoroso con otros ojos (es útil invitar a la persona de la cual uno se ha separado y hablar del asunto).
· Poner fuera del alcance todos los objetos que recuerden
· Si se desea escribir una carta, hacerlo, pero no enviarla. Después de 6 meses leerla y felicitarse por no haberla enviado.
· Si siente la necesidad de vengarse, hacer una lista y guardarla, pero no ponerla en práctica porque uno se sentirán peor.
· Se recomendaba “profanar” los lugares sagrados de la historia sentimental, pero ahora con otras personas, con la idea de diluir los recuerdos sentimentales.
· Para finalizar, no es bueno caer en brazos de una nueva persona hasta que el vínculo anterior haya acabado, de lo contrario, la nueva relación estará condenada al fracaso y a otra recaída depresiva.

Para algunos el meollo del síndrome del corazón roto consiste en la negación de la pérdida, que no permite elaborar el duelo, lo que lleva a un problema patológico que impide reestablecer la antigua relación, o la formación de una nueva.

Por otro lado, la melancolía suele aliviarse por medio de la vinculación placentera a otra persona, que sustituya a la que se perdió.

Amor perdurable

Preguntaba una pareja de recién casados:
- ¿Qué debemos hacer para que perdure nuestro amor?
Y la respuesta del maestro fue:
- Amad los dos juntos otras cosas.
La armonía se logra cuando juntos están disponibles y sensibilizados para escuchar todas las melodías.

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· www.psicomundo.com/mexico/articulos/art23.htm