¿Que es Banco de Niebla?

[Nabucodonosor]

Bueno, se que es como una tecnica de asertividad pero aun no la comprendo, lei en internet que decia lo siguiente.

[kunkel]

En palabras de M.Smith (en su libro: "Cuando digo no, me siento culpable"). el banco de niebla consiste en : Técnica que enseña a aceptar las críticas manipulativas reconociendo serenamente ante nuestros críticos la posibilidad de que haya parte de verdad en lo que dicen sin que por ello abdiquemos de tener nuestra propia opinión. Permite recibir las cr´ticas sin sentirnos violentos ni adoptar actitudes ansiosas o defensivas y sin ceder ante las maniplulaciones.
Por ejemplo: (diálogo)
-Crítico: Veo que sigues vistiendo tan mal como de costumbre
-Asertivo: Es verdad, sigo vistiendo como de costumbre
-Crítico: !Vaya pantalones!, parece que lo hayas sacado de un payaso y ni si quiera lo hayas planchado
-Asertivo: Estan un poco arrugadillos, ¿verdad?
-Crítico: Arrugadillo, te quedas corto...estan horribles
-Asertivo: Posiblemente estas en lo cierto, estan para tirarlos..
-Crítico: !Y esa camisa esta horrible!. Que mal gusto tienes
-Asertivo: Probablemente tienes razón, el buen gusto en materia de vestir no es una de mis cualidades........etc

Nota: El banco de niebla es una técnica conductual (cognitiva-conductual) que se usa en caso de personas con baja autoestima, con dificultades para defender sus derechos ante presiones manipuladoras de otros que tienden a faltarles el respeto como personas; pero que en vez de incidir en la ofensiva agresiva o en el temor-inhibición-evitación, usa el aprendizaje gradual de hacerse respetar (y la mismo tiempo respetar al interlocutor; aunque sea el critico manipulador).
La asertividad conlleva la defensa del respeto mútuo.
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[Nabucodonosor]

Gracias Kunkel... La verdad me sigue costando trabajo aceptarlo, pero estoy de acuerdo en esa cuestion del respeto mutuo..
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Porque el espíritu del Señor llena la tierra,
y él, que mantiene unidas todas las cosas, sabe todo lo que se dice. (Sabiduria 1:7)

Jesucristo es Dios

[kunkel]

Evidentemente, el banco de niebla es una técnica asertiva mas; y el derecho a no estar de acuerdo con las críticas (llamado aserción negativa) tambien forma parte de ella. Por ejemplo:
-Crítico: !Tu camisa es horrible!
-Asertivo: No estoy de acuerdo, a mi me gusta....(etc)

La cuestión es que con la asertividad se trata de reducir la probabilidad de la conducta agresiva (verbal-física) o la evitación de los derechos personales (a tener nuestra opinión)..y respetar a nuestro interlocutor (aunque estemos en desacuerdo con su conducta crítica concreta).

En resumen Nacubodonosor; puedes estar en desacuerdo y expresarlo, o bien usar cualquier estrategia asertiva (p.e el banco de niebla...hay bastantes más)..La clave es reducir las probabilidades de la agresión o la inhibición.

Para los conductistas (en general) los conflictos humanos suelen mantenerse por el uso excesivo de las conductas agresivas o las conductas de evitación-inhibición (esto en general pues puede haber otros factores); y el entrenamiento asertivo trata de manejar esos conflictos desde otra posición, la asertiva.

Filosoficamente; la asertividad bien entendida (enfocada al respeto mútuo) y no solo a la defensa de los derechos personales, se relaciona con la convivencia mas adecuada y la reducción de los sentimientos de inferioridad o superioridad
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[Nabucodonosor]

hmmm ahora comprendo mejor kunkel... desde esa perspectiva ya esta un poco mas claro para mia...

muchas gracias..........

saludos.
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y él, que mantiene unidas todas las cosas, sabe todo lo que se dice. (Sabiduria 1:7)

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